生活

生活|半夜醒來嚇自己,結局又被自己浪漫到

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想不起來是在夢境之中,還是真的聽見了

 

「水滴落的聲音」

 

水槽裡還有些碗沒洗,這個聲音是合理的。我從來沒發現廚房水龍頭鬆了?猛然想起白天看的鬼故事,讓我頭皮發麻睡意全消。接著又聽見窗外鳥叫聲,即使是普普通通的鳥叫,此時此刻聽起來都多了幾分淒厲…

 

決定下樓上個廁所

 

把廁所燈打開,坐上馬桶,發現自己仍然本能性的緊張焦慮聳肩,試著強制自己放下肩膀…。帶著忐忑的心情看向窗外,原本的深夜,好像開始有一丁點兒亮度,這種「看得見的幽暗」意外的很均勻。回到小閣樓的床上,並沒有躺下,反倒是從高處看向窗外,

 

又更亮一點點了

 

躺下來後,試試最近所學習的身心靈技巧,「不對當下的處境有任何評斷」。醒著就感受醒著,不因為還不是起床時間而強迫自己閉上眼睛睡去,接著腦海中便自動開啟一段對話……

 

為什麼我這兩天狀態這麼好?有別於前兩週過度焦慮到起了想拜訪身心科的念頭。

 

為什麼此時此刻的我有這麼高的頻率?(不知不覺開始了身心靈的用語,以此文章記錄一下)

 

這陣子,我有意識、並且真的做到「遵循自己的意願」。

過去我很容易無意識的配合,任何雞毛蒜皮的都是。尤其在重要的人面前,扮演著「隨和、好相處」的角色,時間一久,我就會爆發,特別是發生在另一半身上,突然翻臉、消失到無影無蹤的感情,連我自己都會怕。某一次聊天中,我問了H「我這樣調整相處模式,你會不會不開心,到最後突然跟我分手?」他回答:「不會啊!我是不會勉強自己的。」

這句話,他說得輕鬆,聽在我耳裡卻是無比驚訝。怎麼樣才能這麼自然,甚至是落實「不勉強自己」?原來我有這樣的課題,原來我從來沒有用這樣的角度來思考事情。明明是正常不過的一句話,我們都清楚明白,理智上我們不願意勉強心愛的對象(這裡談論的是有意識的狀態下,無意識的自動化行為不在這個討論範圍)。但我卻會勉強自己?

在其他價值觀或生活處事上,每當我「不確定」或是對於自身意願和行為有些搖擺時,我沒有辦法自己拿定主意便會開始向外、向同溫層假裝討論,實際上就是在「尋求認同、支持」。最近的我,覺察自己有「向外」的意圖時,我會先問問自己,如果我是她,那我會回答什麼?

 

同溫層穩定輸出的支持力量,我能夠自己給自己嗎?

 

漸漸的不再去隨意打擾朋友,慢慢的不再「把焦慮外拋,把課題外包」。我一直以來非常看不下去的「課題外包」原來是我自己呀!(說人說自己!)

 

現在

我清楚的知道這份支持可以來自「自己」,我有能力支持自己,且我值得自己陳映妤的支持

感謝過去的自己,那麼努力當自己的老闆、當自己的員工、當自己的教練、當自己的學生。

 

此時此刻,天更亮了。咦?現在是幾點了?猜一下好了?六點?七點?那我是幾點醒的?這些自我對話花了多少時間?

馬上心裡又有個聲音告訴我「幾點重要嗎?」還是乾脆像個原始人,隨著日光而醒?突然被自己浪漫到了!

如果沒有時鐘,那會變成什麼樣?

 

享受了一陣子失去時間感的狀態,直到肚子餓了才看了一下幾點,有沒有早餐店已經開了?

 

最後,幾點對我來說仍然不具意義,我替自己簡單的煮碗麵。

 

那你猜,那時候究竟是幾點?

 

 

 

 

 

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