生活｜NGH催眠師一日訓練課進入潛意識催眠師養成速成班小班制證照班

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NGH美國催眠師協會，是美國歷史最悠久，會員數最多的催眠協會，在全球各有培訓講師，證照班課程為8日，由米爾頓企管顧問公司所開設的LGT語言引導師系列課程中，將完整NGH催眠師訓練課程添加為10+2天，融合多種療癒法及諮詢技巧，讓學生能更全面的學習與運用。

以下為其中一日課的個人學習心得

這是我上過最有感的催眠課了！

為什麼最有感？課程中有一個練習項目是「豐盛冥想」，除了老師清楚講解和示範操作後，讓同學們分組練習，在同學的引導下，（這位同學聲線平穩、充滿磁性）感受非常深刻，有別於金錢的那種單一侷限，而是一種輕鬆「要什麼有什麼」的滿足感，真是太神奇了！（文末分享要什麼有什麼的實際案例）

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在上半天的步調比較輕鬆和緩，讓還沒有接觸過催眠的同學可以用最自然的方式來接受引導，也讓我這個神經容易緊張、個性孤僻冷冰的處女座放鬆下來，下午的課程能夠事半功倍，體驗到更深的潛意識連結。

上半天課程【放鬆法練習】

平時慣用漸進式放鬆，也就是把注意力依序從頭到腳掃描一遍讓身體「有意識的」放鬆下來。今天多學了一招，非常好玩，也有助於身體肌肉的覺察。

老師邀請大家把全身的肌肉「盡可能的完全緊繃」，這時候大家全身緊縮甚至發抖，很好玩，蹲廁所也沒那麼用力過:D 然後再放鬆下來。這時候的放鬆有一種如釋重負的感覺，就像橡皮筋被拉很緊很緊，然後鬆開來一樣，整個身體軟綿綿，做2-3次，每一次都有發現「啊！上次哪個部位被漏掉了！」

第一次是小腿肌肉被忽略了，（我的腳只頭也有全面緊崩，自己覺得這個動作很荒謬，但很有趣）

第二次是舌頭被忽略了，（連舌頭都可以緊繃和放鬆，我真是佩服自己）

到第三次的時候，覺得自己做得非常細緻！更深刻地與自己的肉體做連結，才會發現平常是多麽靈肉分離啊….(‧_‧?)

在全身的緊繃和放鬆練習之外，也會帶透過「視覺」、「感覺」相關的放鬆引導，在老師的引導下連結自己的身體和意識，突然覺得自己平常好像用腦過度，這時候才「回過神來」。

在一番體驗後，老師仔細地講解在催眠之後會有的身體和心理（內在外在）的改變

用客觀的方式說明，很好理解，例如明顯的外在反應有「眼眶濕潤」、「肌肉跳動」等等，可以來判別當事人是否已經進入催眠狀態。

催眠，是替你打開心門，而非教你，或告訴你答案
LGT語言引導師

下半天課程【學生實際操作】

老師教了很實用的「中心點催眠」誘導法，在日常生活中，可以自由切換主題，很百搭的催眠項目。

常用的主題有

金錢豐盛
自信提升
動力提升
改善習慣
＊＊＊（請報名課程解鎖）
＊＊＊（請報名課程解鎖）

當天就做了自信提升、金錢豐盛、改善習慣三個，都有深刻的啟發。（課程來到下午，大家都能順利的進入狀況）

提升自信催眠心得

在被催眠「自信提升」的主題時，腦海中浮現自己曾經到五星級飯店提案，在藝術感、奢華感十足的大廳，我帶著滿滿的自信，穿過這一段路，我感覺自己走路都有風。最後浮現了「我是有選擇的！」這句有如當頭棒喝，當我有足夠的能力，我不需要妥協、委屈自己，我是可以自信的抬頭挺胸，說出自己的選擇。

金錢豐盛催眠心得

金錢豐盛是由同學操作的，同學的聲線很平穩，速度剛好很適合我，我體驗到很深刻的「滿足感」。好像任何我所需要或想要的東西，都可以信手捻來、得來全不費功夫、要什麼有什麼。就像我的座右銘「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」–《牧羊少年的奇幻旅程》

而課程的隔週，我居然收到鄰居的禮物，我心心念念網路瘋搶的冰淇淋、肉粽，像聖誕老公公一樣，掛在我家門上。真是太強大了！

改善習慣催眠心得

這個項目也是由同學練習操作的，想改掉自己慣性緊繃聳肩的習慣。在操作時，我看到自己已經改掉過的習慣（減少喝手搖飲），突然自信滿滿，那麼難戒除的習慣，我居然已經戒除了！並且開始感謝自己那麼努力，接納過去的自己曾經需要用這種方式來舒壓，現在我已經在降低慣性緊繃的路上了，不要逼自己，要更放鬆才是，這是我當下最需要的建議啊！

以上的體驗讓我收穫滿滿，寫出來的只是冰山一角。

這堂課無論是想當催眠師，或是單純想體驗催眠都非常適合。CP值超高，在外面體驗一個項目的催眠就要上千了，在這一日的課程中可以體驗超過10個吧！