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生活|美國NGH催眠證照課 實際演練 Day7 前世回溯

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最後這兩週,都在練習潛意識中的「時間線」概念,過去已經發生的事情,我們不能改變「事實」,但是可以改變我們記憶中對那件事情的印象、感覺。在童年偶爾會有難以忘懷的傷心經驗,例如:玩具被丟掉、辛苦種的綠豆芽被打翻等等。若非很深刻,就不會到現在「都還記得」。

第七週:改變過去事件的感受、情緒

????前情提要

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生活|美國NGH催眠證照課 實際演練 Day6 元辰宮 原神宮

有些人會說,人活得好好的,為什麼要揭開這些傷疤呢?讓自己多痛一次有比較好嗎?確實會讓自己多痛好幾次,做這件事情也需要非常非常大的勇氣。那為什麼要做呢?

往下看

 回溯法 

通常都伴隨著想要「解決」或「疏通」的困擾,例如睡眠問題、生存不安、自我認同等等。讓我們回到事件最初最初發生的那一刻起,去改變當時的情緒。因為心理學已經證實,人腦會記憶事件發生的「反應」,接下來相似情況發生時,就會「拿出曾經的經驗」來應對,如果當時是挫折、恐懼、不安,接下來所面對的事件,即使是完全不相關的事情,潛意識也會自動「叫出」那些情緒,來讓你用相似的處理方式處理,就是大家說的「慣性」,影響遠遠超過想像。

問題不是問題,面對問題的態度,才是問題。

方法:先找出近期相似的感受,然後往前回溯,這個感受的源頭。再用各種療癒法轉換當時的情緒。

療癒法參考:光的資源、扎根、舞台融合…

例子:在工作上,因為不自覺的的容忍,導致最後爆發,和同事撕破臉。這個情緒往前找,回溯到大學時和最好的朋友吵架,再往前到國中時因為不明原因被同學排擠,再往前,國小的時候….幼稚園的時候….甚至能回溯到胎內記憶。

轉化當時對「生存受到威脅」的恐懼,現在已經長大成人,可以告訴過去的自己不再害怕了!給過去的自己最溫暖的擁抱,和滿滿的勇氣。

深刻療癒之後,再回到現在會覺得一切變得輕鬆很多。不會像一條繩子狠狠地綑住自己,讓自己再想起某些事情的時候總是感到恐懼和呼吸急促。

整個過程至少要一個小時,也不是一次就能完全轉化這累積這麼多年的創傷。但可以做到的是「一次比一次更坦然面對」,讓自己不再需要花這麼大的力氣面對情緒,而有餘裕,能智慧地處理事情

 時光飛船 

請未來的自己給自己建議。

(很多職涯探索的課程也會帶到,例如規劃五年後的自己,然後往回推算現在該做什麼,這屬於較理性層面的、可分析的,比較「外在」的,而催眠是回到內在)

在催眠裡常常說,有效 比有道理更重要。

其實這個結果,就算不需要催眠,自己靜下心來、好好思考,也是可以做到的!催眠只是一個更簡化、更直接的工具。只要靜下來,就可以接觸更有智慧的自己,用智慧來處理事情

我想像自己三個月到半年後的樣子,(其實內心已經有所藍圖和規劃了),所以讓那個樣子的自己自然浮現,告訴她我現在面臨的困境,(萬事起頭難,知道自己很多事情要做,反而不知道怎麼開始,就怕什麼都做反而做不好)三個月後的我,並不是告訴我加油!先做什麼在做什麼,也不是直接告訴我什麼該做、什麼不該做。

而是很溫柔的說「開始做,才知道怎麼選擇。」

或許是一句再簡單不過的話,也很可能是我自己想出來的(基本上就是啊!),但是能讓我達到心安、心定的「結果」,才是比什麼都還重要的!

下午,進行催眠課的重頭戲。

 前世回溯 

原本週日上完課,我都週一最晚週二就能把課程筆記整理一下紀錄完,而這個禮拜卻讓我拖到週六才開始,原因就是……

面對同樣的問題。知道了問題,就不能忽視,會用各種方法,讓你在這一輩子完成這項功課。

我要開始了

我必須深呼吸一下。

起先我沒有辦法進入狀況,也沒有辦法看到畫面(也有可能是我稍微抗拒,或對於一起練習的同學感到不放心,沒有全然放鬆)只看到藍藍黑黑的畫面,怎麼看都沒有。暫停之後,就先幫同學練習。

在開始之前,設定一個想看到什麼樣的議題,同學設定的是「金錢/工作」相關。最後得到一個結論是,其實他安於現在的工作,即使薪水不多,但是對工作本身「高度認同」。在某一世的他,也是這樣,對於財富的「量」雖然不安,卻對工作本身的使命感到滿足。這樣,他可以稍微重新檢視一點對於是否「金錢富有」這件事情,對他的重要性。

接著換我

有點半好奇的、半玩笑的設定議題是「感情」。引導「感情議題」有啟發的畫面,自然浮現。

一開始,看到一個很老,可能有七十多歲的婆婆,住在木屋裡,門外有鴨,兔子等等的動物,同學接著引導,看看房子裡有什麼?有沒有另一半,看不出來是不是「曾經有」,因為沒有照片,什麼都沒有,擺設很簡單,歐式鄉村,非常簡樸。估計沒什麼好看的,就看看別的。

或許我一直存疑整個過程。

接下來的畫面,我覺得就是我看過的電影場景呀!《莎翁情史》

電影劇情我也不太記得了~就繼續看下去吧!(其實在前世回溯探索中,意識是清楚的)

看起來是20歲左右的年紀,是一個輕浮的男演員,對劇團裡的女孩們各種玩笑、搭訕、騷擾。同學接著引導,那有沒有任何一位,是比較特別的。

我:有

同學:他有讓你聯想到這一世的任何一個人嗎?

我:沒有,看不出來

同學:她給你什麼樣的感覺?

我:很穩定。

到這裡,我沒有辦法壓抑心裡的自責和懊悔,居然忍不住流淚了。我跟同學說,我要暫停了。

我深深感受到,那個角色,之所以輕浮、玩笑,全是因為他覺得自己只是一個戲子,沒有辦法給任何一個心愛的女子幸福,承擔不起成家的責任。所以一直玩,一直玩。而罪受傷的女孩,就是那個毫不介意他是戲子,願者上鉤的女孩,穩定的、安靜的陪伴和包容。

我不能確定這是否就是「前世回溯」,但我能深刻清楚的體驗到,原來「身份認同」、「自我認同」的課題,不光是自己這一陣子的課題,也深深地影響著身邊的人。

相關文章:書|喚醒靈魂之光 發現人生功課之旅(一)自我認同 靜坐瞑想 療癒 催眠 創傷印記

最後,陳寬泰老師協助我把自責和懊悔的情緒釋放。釋放了非常非常久,完全是意料之外,我好像有一公升的眼淚正在排隊等著洩洪一樣。毫不費力的,閉著眼睛,眼淚就像下雨一樣,重力加速度的落下。

用了各種方法替我釋放,但是自責和懊悔,是很深層很複雜的情緒,情緒是釋放完了,源頭還是得解決。

我深深感謝自己,那麼勇敢。應該要很累的,身體卻覺得很輕鬆,眼睛也不腫。

就先到這

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