生活｜美國NGH催眠證照課深度體驗 Day4 心得紀錄

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忍不住跳過第三天的心得，先記錄下第四天的。

前情提要

課程開始大家聊聊、討論我們記憶中的「秘密」這本書，據說吸引力法則在直銷或保險業已經是聖經程度的。從我高中起看了這本書，就覺得吸引力法則非常好用，我幾乎常常都能心想事成，都是小小的事，一件接著一件順著我的意願達成。

我們討論「自我催眠」，其實在生活當中一再的發生，只是我們沒將它視為催眠。舉例來說，禱告、拜拜，希望風調雨順、子孫平安、感謝＿＿賜予我們豐盛有餘的＿＿。都是傳達一個強大的意念，我們希望達到什麼樣的狀態。

生活中，半夢半醒之間，自己的潛意識和表意是最接近的時候，是最容易被影響而不自知的。老師舉例，有個人來諮詢感情問題，發現他每天的清晨鬧鐘一響，都是???? 孤獨萬歲失戀無罪????……..並非批評歌詞負面，而是不適合在半夢半醒間「灌輸」自己這個概念。

我回想起來，高中的時候，我的手機鬧鐘是???? 想要光著腳丫在樹上唱歌 ????.????非常有我的風格。

那你的呢？

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快樂島體驗

接下來老師帶著我們進行一場「快樂島體驗」，在想像的世界中盡情釋放自己所有慾望，使用的導入技巧是講得很模糊、聽的人很清楚！讓受催眠者在引導的路線中創造自己的風景。因為只有當事人知道什麼東西最讓自己滿足。

這個輕鬆的催眠體驗，讓我在結束之後都不想醒來了！即使輕鬆，也能在清醒之後，看見深層的自己「最重視，或是目前最渴望的」的是什麼。對我來說最珍貴，在毫無限制之下，最想做的事情是什麼。（有些人可能是追求刺激冒險、追求知識、追求金錢、追求感情…這讓當事人自由發揮，催眠師完全不做任何引導。）

以下純屬個人體驗2020.09.06

郵輪向我駛來，漫步在船艙中，沿途經過基本的設備，有餐廳、賭場、圖書館，最後我來到甲板，在和煦陽光和輕柔微風吹撫下，省去現實中穿脫泳衣、擦防曬的繁瑣步驟，我已經泡在泳池裡，四肢放鬆地躺著，閉眼享受。

啊！這是我當初在埃及和輪上，想做但沒有做的事，穿脫泳衣、擦防曬準備浴巾真的很麻煩啊……

船靠近快樂島之後，島上的一切隨自己想像，這時候可以了解到大家所「追求」為何，有的人希望有奢華尊榮的服務，有的人希望自己能體驗最刺激最冒險的活動，而我看到我自己，就穿著三點式從躺在甲板上的泳池，換成躺在乾淨柔軟的沙灘上，真心什麼都不管的感覺真的很爽啊….曬黑曬傷？沒這回事（此舉可延伸至我對外表改變的不安和沒有自信）

在島上盡情實現現實生活中我做不到的事情，例如像魚一樣，在海裡自在的游泳，和喜歡的人在木屋中瘋狂享受。

我不需要高顏值服務生，不需要美食美酒。我下船就躺，躺在寧靜無人的沙灘上，周圍沒有任何現代建築，只有原始自然叢林，我大字型躺著放空，感受時間流逝。（這是我最重視的事情，也是我一直以來最難做到的。）

現在既然意識到了，以後睡午覺時，就盡情地睡，不要再想事情能不能做完了！

體驗結束後，非常不想回到現實生活。體驗後的「收穫」可以自由變化組合，例如，設定在航程中盡情體驗「快樂」，登島後體驗「靈感激發」。課程中的練習，很輕鬆，我們僅體驗快樂，其他的就是各自的回家作業和生活運用。

在情緒剛嗨完的情況下，又要開始進入「正經的」課程了！

介紹了五種催眠深度加強法（於此不贅述）

漸進式漫遊

是一種有「互動的」催眠，讓對方在進入淺意識和表意識的界線上，可以回答催眠師的問題，或是描述自己所看見的畫面。這個體驗在課堂上練習用來解決問題。不見得當下看到的畫面就能「直接」提供答案，來自「超我」智慧提供的訊息，不一定有道理，但你絕對能懂，而且能解決問題才是重點。

在此之前，先設定一個問題，我的問題是「我如何有效地運用時間」？

這是一個很普通很普通的問題，坊間的書也超級多相關的方法，那些道理我都明白，為什麼我做不到？只有我本身，最貼近我的生活，才會知道我出了什麼問題。

開始練習

這次腦海畫面是前陣子看的劇「民國奇探」的場景，熱鬧的上海灘，一切現代化的設施正在發展中，汽車、路燈、電線等等，是中國最現代化的地方。男主角在人群中穿梭，躲開了正在監視他的外國人。我的意念沒有跟隨男主角，反而是在外國人身上。他坐在車上，車子靜止不動，沒有追上去，他銳利的雙眼看向車窗外，堅定、自信的盤算。

我立刻就解讀到訊息，在中國，當一個外國人又怎樣？在中原標準時區內，過著美國時間又怎樣？沒有一定要「按照規範」，幾點該睡、幾點該起，我最大的問題在，想要過「一般人」的時間，大約十二點睡，七八點起床，實際上我早早就想睡、也更早就被吵醒。我何必糾結要12點才睡？早上又賴在床上起不來？隨果隨著自己的生理需求，想睡便睡，想起便起，即使是最孤獨的清晨時光，也絕對有能力起來，而不是怕孤獨，硬是賴在床上沒有意義的堅持與一般人「同時起床」。這就造成浪費時間。