生活｜催眠和你想像的不一樣！美國NGH催眠證照課 Day1心得記錄

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許多人聽到催眠總是會和「睡到不省人事」聯想再一起，就連我和朋友說我去上了催眠課，朋友都好奇的問，那你真的不知道你做出什麼了嗎？（那是夢遊吧！）

錯！錯！錯！

就連我也以為催眠就等於「驅使人做出平常不會做的事情」，但那只是其中之一。換句話說，催眠是讓人從習慣和制約當中「中斷」、「跳脫」，更可以說是從長時間的自動導航中醒過來。可以有更多不同的「方向和選擇」。

整個時代意識就是一個最大的催眠，人們受新聞、節目、廣告、演講等等的催眠。

由陳寬泰老師所主持的美國NGH催眠證照課共有八天，每天七小時。

內容包含催眠的歷史與定義、深層催眠與清醒催眠、舞台催眠秀解析、多種深化引導法、多種靜心冥想、潛意識心靈地圖探索、多種身心療育及情緒轉化模組、脈輪能量說明及獨家曼陀羅禪卡。

第一天上課的內容：催眠的歷史與定義、多種「導入法」。

課程開頭

先讓各位學員自我介紹，增加彼此的熟悉程度、信任，降低陌生的感覺，能讓後續的練習更順利。

利用圖畫來介紹自己過去現在未來。

我畫了左邊是台北，有許多高樓、名車、電線桿，右邊是森林、岩石、瀑布，在中間的我正穿著原始獸皮，搭配高跟鞋、名牌包、珍珠項鍊，手裡握著鑰匙。從森林到我的中間有一條路，不同的方向分別有有赤腳的腳印（腳掌及腳趾印）和高根鞋的腳印（鞋頭和鞋根），路途中有噴火的恐龍，火不小心畫成愛心的形狀，嗯，或許是愛的歡迎，或許是幻象嚇嚇我，總之回歸原始森林的路途全看心情是否「準備好」。這是此時此刻的心情2020.08.16，幾年後回來看看，看我走到哪裡了。

森林使我自在、勇敢。我們之中誰不是來自森林呢？

在自我介紹的過程中我整理了這段時間的點滴，以下純屬紀錄與催眠課程無關：從四月底離開職場以來，從一個焦慮到達更焦慮的狀況，但我很樂意。當時的焦慮是我有六個月的休息時間，我要做這做那，才不枉費這六個月，我幾乎咬緊著牙，盯著日程表度過第一個月。只要有人影響我的計畫，我就會緊張、憤怒。即使我是唯一一個能決定要不要更動或受影響的那個人，我仍感到焦慮。過程中看書，許多字字句句都像在對我說話，「你會認清楚當下最在乎的價值是什麼」，我恍然大悟，即使計畫亂了也沒關係，因為「當下」最在乎的事情是別的。我開始投入處理爸媽的感情及退休生活，花了搬動玉山的力量，說服他們陪我上課、接觸人群，一起上了社大暑期班，現在課程即將結束，爸媽居然找我一起討論接下來要報名什麼！想想去年，幫媽媽報名了還被媽媽退掉，我們大吵了一架，這中間有非常非常大的進步。

即便現在也是焦慮，但焦慮的很甘願，因為我正在走近自己。

老師說：生活會自己將你推向你該去的地方，將會漸漸的不需要~~那麼用力的生活~~，而我也感受到好一段時間我都真實的「咬著牙過生活」。