催眠療癒,  那些書

催眠療癒|人為什麼需要療癒?我需要被療癒嗎?檢測

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????為什麼人需要療癒呢?

創傷療癒又稱作 安撫內在小孩。若曾在我們小時候經歷「震驚、失望、需求不被滿足」等等,會造成我們的「內在小孩」受傷。導致現在的生活中,當我們面對了相同類型的人、事、物時,就會不願意去面對、解決,而把自己封閉起來以至於引起我們的身、心、靈慢慢地不平衡、不協調

????健全的家庭中,就不會有創傷了嗎?

不一定。創傷不全是家庭造成的,也可能來自校園、同儕、電視節目等等。只是家庭(父母為童年的重要他人)可能性較高。

????誰/什麼人需要療癒呢?

當你發現自己有一些行為,你不想做,但好像無法克制自己一樣,重複上演一樣的劇情。

下圖檢測,

如果你有以上情形,六項有三項以上……………

不用擔心,催眠療癒可以幫你找到方向,找到適合的方法

????生活實例

例子一:孩子哭鬧時,你並不想要責罵他,你想耐心安撫,但每當孩子哭鬧你就像被點燃的炸藥一樣,轟一下就炸開,事後非常後悔

例子二:想融入其他人,但覺得自己總是格格不入,但又很想融入,不停的在這之中拉扯、輪迴,只要沒跟大家一樣就會產生不安、自我價值感低落等等的心情。

以上兩個例子,跟「習慣的行為模式」「被信念綁架」有關。

????習慣的行為模式:小時候我一哭,媽媽就是罵我,叫我嘴巴閉起來!後面即使我不想,但我也沒辦法控制自己複製這個行為。
????信念綁架:想融入其他人因為可能被教育「人就是要合群」、「不要表現太突出」、「樹大招風」等等的信念綁架了!

點下圖看實例說明⤵️

可能是一或多人和外套的圖像

鬆動、解除、建立新信念
當被某些信念綁架時,就會影響到自己的行為,透過日常練習和覺察,可以鬆動「信念」。或是透過催眠幫助你,確認這些信念是不是自己想要的?是來自內心?還是來自父母的期待?社會的期待?管理者的期待?進而解除舊有的、深深困擾你的信念,並且建立適合自己的信念和新的行為模式。
在此不批判什麼信念是好,或是壞,只有適合不適合自己。(推薦好書:薩提爾的對話練習)

????第一個例子關於「合群」的信念綁架,在療癒之後,當事者的潛意識提供的智慧為「你不是只有一個選擇」。孩子一定要跟大家一起玩嗎?不能獨自安靜喜歡閱讀嗎?建立新信念:在任何情況下你都不是只有一種選擇。

????第二個例子關於「行為」的複製,在療癒過後,在腦海中建立、練習、實際操作她「想要」的行為,當孩子哭泣時,冷靜並且溫柔的擁抱她,等待她的情緒平息。

看到這邊….

????你有想要丟掉的信念嗎?

我有,我想丟掉的是「效率」,為什麼任何事情都要有效率?玩樂需要有效率嗎?對於時間該花在哪裡的枷鎖把我捆綁的特別緊,就連求學階段都一直被「恐嚇」。

你在休息的同時,別人都在唸書!

或許這句話對很多人來說不動不癢,但這句話狠狠的加深了我心中的雪球,越滾越大、越滾越大….想起前陣子看了電影《消失的情人節》急躁個性的曉淇突然少了一天???? 我該好好面對自己急躁的狀況了。

你呢?歡迎留言讓我知道!

 

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