書｜喚醒靈魂之光 發現人生功課之旅（一）自我認同 靜坐瞑想 療癒 催眠 創傷印記
有人說，人一輩子都在和童年的印記和創傷搏鬥，原本不以為意，也認為自己從小在充滿愛的環境長大，是比上不足比下很有餘的環境，怎麼可能有什麼創傷？
近期經過靜坐冥想，很多兒時的回憶慢慢浮現….原來都跟兒時印記有關。
以下幾個自身案例，如果你從中看見你自己，那麼相信我，你絕對有能力可以療癒自己。
關於自我認同的功課。
想當什麼？
我常常找不到方向，甚至不敢做自己，我以為我這樣就是「很做自己」了，但其實我一直在尋找「生命模特」從我很小很小的時候就這樣了。
還記得小時候爸爸牽我走在路上，我看到漂亮的長髮大捲穿著專業服裝腳踩跟鞋的女性，我會把它牢牢記在心裡，覺得「我要變成他」。而今年即將滿30歲，我什麼也沒達成。還在和自己搏鬥，發現自己好像誰也不是，既無法成為兒時羨慕的那位外表令人稱羨的女性，也沒有徹底做自己，卡在一個無力往社會主流前進，也ㄍㄧㄥ 著不往旁邊走的處境。不像自己，也不像任何人。多怕偏離軌道，不相信軌道裡還有其他人。
現在，正看這本書我覺醒了
一句話轟在我腦袋裡。
從別人身上，找不到自己。
????書名：喚醒靈魂之光
????作者：張盈瑩
????博客來試閱連結：https://viewer-ebook.books.com.tw/viewer/epub/web/?book_uni_id=0010578571_reflowable_trial&version=V001.0019&encrypt_type=none&is_trial=true
推薦第二章節：你只需成為你
以下節錄
你不需要成為你所期待的另一個人。….你只需要問自己，你愛鏡子中的你嗎？
真我是唯有當你的「心」沒有任何衝突、與靈魂合一時，你才會清明的看見，原來你不是現在的你，你本是一個具有神性意識的靈魂。
制約
社會上對孩童充滿期待，最喜歡問的問題是：「將來長大以後，你想要做什麼？」
童年時期，學校的作文課裡「我的志願」，還可以從志願「打分數」，好像成為醫生、老師、消防員……等等，各種對社會有貢獻的「職業」。就可以獲得讚許。扭曲之下，我可以為了「獲得成績」，描寫出動人偉大的文章，寫我想當護士，為了救人吧啦吧啦…..的偉大志業。但是從來沒有人鼓勵我，要成為「自己」。
關於社會意識的集體催眠，參考文章 生活｜催眠和你想像的不一樣！美國NGH催眠證照課 Day1心得記錄
意識到、覺察到制約
仔細數出我到底被多少期待綑綁，這一步是意識和覺察，解除了綑綁，才有下一步。
- 小學、國中因為補習和語言興趣的關係，英語程度比同齡的學生超前不少，家人會很驕傲並且期待的說，你將來要成為「外交官」，「外交官」三個字被加粗、放大，畫在暑假作業上。甚至還記得爸爸坐在我右邊，替我補強那三個字的滿意表情。三個字，一頁A4。
- 大學就讀廣電係，家人更是期待以後要當「主播」。讓全家族的人都看到你上電視了，就坐在主播台上，好威風呀！
其他還沒浮現，若有浮現再補。
加上學生時期的我，甚至懼怕說出自己的興趣。因為同儕之間，實在太少。流行討論美妝、音樂、演藝…..。但我的興趣是文學詩、戲劇、繪本….。並不想承認自己是怪咖。
在年近三十的最後幾個月，我放下了成為社會主流模範的欲望（舉例：工作穩定、爭取主管職、創業、從政、公務員、自媒體經營…等等）。
再次接觸童年時期「被期待以前」，最初最初的興趣「畫畫」。
✅和自己解約：生活｜人類圖初體驗 30歲時我認識了一個人 那是我自己-四大類型 顯示者我的解約元年
期許自己不只重新接觸，更要以自己的興趣為榮。
除了興趣或工作上的自我認同外，還有外表的自我認同。這個情節比較沒有那麼困擾我。但還是有一些例子可循。
外表的自我接納
嫉妒和厭惡，都是因為沒有接受自己
有一個朋友，總是發表自己和男友出遊的照片，世界上最美的角落都去遍了，在葡萄酒莊乾杯、在薰衣草園採摘、在啤酒節狂歡⋯⋯在任何地方留下快樂的笑聲。所有拍照的背景都令人嫉妒，而我卻在心裡滴咕，她哪來的自信？那身材也敢這樣穿，拍這樣的照片上傳。但是每一次都被照片中滿足幸福的笑容融化。
這幾年，我已經不知道多久沒有替自己拍照，出去玩拍的照，除了「背影」之外，通通不滿意。我終究，不接受的是自己的外表。有如我不認識自己長什麼樣，我一直以為自己長那樣，然而照片呈現的都跟我心裡期待的不一樣，我不想承認自己並不如自己的期待，接著便越來越少拍照，越來越少記錄自己的變化。
（從小大家都會開玩笑要送我去媚登峰，不要以為我聽不懂。
我最討厭別人不看清自己。
因為我不認同自己，我討厭Ｔ扮男裝，我覺得他沒接受自己的樣子，把自己裝扮成這樣，隨時會遭人歧視側目的危險處境。為什麼要這樣！？但我現在腦袋「轟的」發現，那才是她自己，她的勇氣讓她「成為自己」。而我就是一直帶著保護色變色龍，躲在都市叢林裡。所有相處，都是一面鏡子，如果哪一天我真的接受了我的外表，那我就會打從內心的欣賞每一個人的不同的美，都是美。
學生時期，在同儕之間表現優秀，那時候的「自滿」並不代表自我認同。
過了學生時期，沒有框架、標準之後，就是一切自我認同功課的開端。
什麼才是認同？誰的認同比較重要？自己的認同呢？
大學就像出籠的猛獸，可以探索自己喜歡的，但其實也有主流跟非主流，班上總有特別酷，特別做自己的人。我就是屬於在角落崇拜他們，但又表現出不屑的樣子的我。因為即使我知道做什麼可以看起來很酷，但偏偏做不到。只是把自己過得很忙碌，這邊沾一點、那邊碰一點。奧修的書說，有人不敢獨處，因為發現自己什麼都沒有，那時候我心裡覺得！對啊！就是有這種人啊！我不與他們並列。我知道自己要什麼！而且我過得很豐富、很精彩、很忙碌！
直到現在慢慢發覺，我之所以一直不敢靜心內視是因為，我不是內心什麼都沒有，而是什麼都有，但都不是我！！！
不過可以漸漸的不要逼迫自己，
二十幾歲不迷網？那要做什麼？
真正不敢和自己獨處的人是我！曾經我狠狠的罵過某一任，我說，你是不能沒有愛情的人！你不是完整的！你是半個！她大方的承認，是啊！我就是。我做什麼事情都想要找個「觀眾」認同，沒有人理我，我就會陷入孤單恐慌。
最後
突破制約：我終於有勇氣說，只想成為自己
人生最大的難題，往往不是怎麼改變自己，而是怎麼接受現在的自己。
利用網紅娘娘做總結，他在影片中所說的，我很在意別人的想法怎麼辦？沒有怎麼辦，你可以從中得到成就感就這樣。
不要拿自己的問題去煩別人，我該怎麼辦？你做著一成不變的事情，然後期待自己會改變？沒這種事。
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