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書|喚醒靈魂之光 發現人生功課之旅(一)自我認同 靜坐瞑想 療癒 催眠 創傷印記

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有人說,人一輩子都在和童年的印記和創傷搏鬥,原本不以為意,也認為自己從小在充滿愛的環境長大,是比上不足比下很有餘的環境,怎麼可能有什麼創傷?

近期經過靜坐冥想,很多兒時的回憶慢慢浮現….原來都跟兒時印記有關。

以下幾個自身案例,如果你從中看見你自己,那麼相信我,你絕對有能力可以療癒自己。

關於自我認同的功課。

 想當什麼?

我常常找不到方向,甚至不敢做自己,我以為我這樣就是「很做自己」了,但其實我一直在尋找「生命模特」從我很小很小的時候就這樣了。

還記得小時候爸爸牽我走在路上,我看到漂亮的長髮大捲穿著專業服裝腳踩跟鞋的女性,我會把它牢牢記在心裡,覺得「我要變成他」。而今年即將滿30歲,我什麼也沒達成。還在和自己搏鬥,發現自己好像誰也不是,既無法成為兒時羨慕的那位外表令人稱羨的女性,也沒有徹底做自己,卡在一個無力往社會主流前進,也ㄍㄧㄥ 著不往旁邊走的處境。不像自己,也不像任何人。多怕偏離軌道,不相信軌道裡還有其他人。

現在,正看這本書我覺醒了

一句話轟在我腦袋裡。

從別人身上,找不到自己。

????書名:喚醒靈魂之光
????作者:張盈瑩
????博客來試閱連結:https://viewer-ebook.books.com.tw/viewer/epub/web/?book_uni_id=0010578571_reflowable_trial&version=V001.0019&encrypt_type=none&is_trial=true

推薦第二章節:你只需成為你

以下節錄

你不需要成為你所期待的另一個人。….你只需要問自己,你愛鏡子中的你嗎?

真我是唯有當你的「心」沒有任何衝突、與靈魂合一時,你才會清明的看見,原來你不是現在的你,你本是一個具有神性意識的靈魂。

 制約 

社會上對孩童充滿期待,最喜歡問的問題是:「將來長大以後,你想要做什麼?」

童年時期,學校的作文課裡「我的志願」,還可以從志願「打分數」,好像成為醫生、老師、消防員……等等,各種對社會有貢獻的「職業」。就可以獲得讚許。扭曲之下,我可以為了「獲得成績」,描寫出動人偉大的文章,寫我想當護士,為了救人吧啦吧啦…..的偉大志業。但是從來沒有人鼓勵我,要成為「自己」。

關於社會意識的集體催眠,參考文章 生活|催眠和你想像的不一樣!美國NGH催眠證照課 Day1心得記錄

  意識到、覺察到制約 

仔細數出我到底被多少期待綑綁,這一步是意識和覺察,解除了綑綁,才有下一步。

  1. 小學、國中因為補習和語言興趣的關係,英語程度比同齡的學生超前不少,家人會很驕傲並且期待的說,你將來要成為「外交官」,「外交官」三個字被加粗、放大,畫在暑假作業上。甚至還記得爸爸坐在我右邊,替我補強那三個字的滿意表情。三個字,一頁A4。
  2. 大學就讀廣電係,家人更是期待以後要當「主播」。讓全家族的人都看到你上電視了,就坐在主播台上,好威風呀!

其他還沒浮現,若有浮現再補。

加上學生時期的我,甚至懼怕說出自己的興趣。因為同儕之間,實在太少。流行討論美妝、音樂、演藝…..。但我的興趣是文學詩、戲劇、繪本….。並不想承認自己是怪咖。

在年近三十的最後幾個月,我放下了成為社會主流模範的欲望(舉例:工作穩定、爭取主管職、創業、從政、公務員、自媒體經營…等等)。

再次接觸童年時期「被期待以前」,最初最初的興趣「畫畫」。

✅和自己解約:生活|人類圖初體驗 30歲時我認識了一個人 那是我自己-四大類型 顯示者我的解約元年

期許自己不只重新接觸,更要以自己的興趣為榮。


除了興趣或工作上的自我認同外,還有外表的自我認同。這個情節比較沒有那麼困擾我。但還是有一些例子可循。

 外表的自我接納 

嫉妒和厭惡,都是因為沒有接受自己

有一個朋友,總是發表自己和男友出遊的照片,世界上最美的角落都去遍了,在葡萄酒莊乾杯、在薰衣草園採摘、在啤酒節狂歡⋯⋯在任何地方留下快樂的笑聲。所有拍照的背景都令人嫉妒,而我卻在心裡滴咕,她哪來的自信?那身材也敢這樣穿,拍這樣的照片上傳。但是每一次都被照片中滿足幸福的笑容融化。

這幾年,我已經不知道多久沒有替自己拍照,出去玩拍的照,除了「背影」之外,通通不滿意。我終究,不接受的是自己的外表。有如我不認識自己長什麼樣,我一直以為自己長那樣,然而照片呈現的都跟我心裡期待的不一樣,我不想承認自己並不如自己的期待,接著便越來越少拍照,越來越少記錄自己的變化。

(從小大家都會開玩笑要送我去媚登峰,不要以為我聽不懂。????

我最討厭別人不看清自己。

因為我不認同自己,我討厭T扮男裝,我覺得他沒接受自己的樣子,把自己裝扮成這樣,隨時會遭人歧視側目的危險處境。為什麼要這樣!?但我現在腦袋「轟的」發現,那才是她自己,她的勇氣讓她「成為自己」。而我就是一直帶著保護色變色龍,躲在都市叢林裡。所有相處,都是一面鏡子,如果哪一天我真的接受了我的外表,那我就會打從內心的欣賞每一個人的不同的美,都是美。

學生時期,在同儕之間表現優秀,那時候的「自滿」並不代表自我認同。

過了學生時期,沒有框架、標準之後,就是一切自我認同功課的開端。

什麼才是認同?誰的認同比較重要?自己的認同呢?

大學就像出籠的猛獸,可以探索自己喜歡的,但其實也有主流跟非主流,班上總有特別酷,特別做自己的人。我就是屬於在角落崇拜他們,但又表現出不屑的樣子的我。因為即使我知道做什麼可以看起來很酷,但偏偏做不到。只是把自己過得很忙碌,這邊沾一點、那邊碰一點。奧修的書說,有人不敢獨處,因為發現自己什麼都沒有,那時候我心裡覺得!對啊!就是有這種人啊!我不與他們並列。我知道自己要什麼!而且我過得很豐富、很精彩、很忙碌!

直到現在慢慢發覺,我之所以一直不敢靜心內視是因為,我不是內心什麼都沒有,而是什麼都有,但都不是我!!!

不過可以漸漸的不要逼迫自己,

二十幾歲不迷網?那要做什麼?

真正不敢和自己獨處的人是我!曾經我狠狠的罵過某一任,我說,你是不能沒有愛情的人!你不是完整的!你是半個!她大方的承認,是啊!我就是。我做什麼事情都想要找個「觀眾」認同,沒有人理我,我就會陷入孤單恐慌。

 

最後

 突破制約:我終於有勇氣說,只想成為自己 

人生最大的難題,往往不是怎麼改變自己,而是怎麼接受現在的自己。

利用網紅娘娘做總結,他在影片中所說的,我很在意別人的想法怎麼辦?沒有怎麼辦,你可以從中得到成就感就這樣。

不要拿自己的問題去煩別人,我該怎麼辦?你做著一成不變的事情,然後期待自己會改變?沒這種事。

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