催眠療癒

生活|幸福的要死時光

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昨天是貓咪在家裡的完整的一天,隔天要再去醫院血檢,能不能順利還是未知數,所以,我一早就決定,今天要過一個「只看貓和看劇」的一天,為什麼要看劇呢?是為了減緩我對她一舉一動的過度焦慮。她呼吸變大聲我就怕她鼻塞呼吸困難、他躺在地上我就怕她冷、她沒吃飯我就怕她餓、睡太久我就怕她再也不醒。一整天的焦慮很折磨貓也折磨人,於是我利用看劇來把「過度關注」減緩成「適當關心」。

果然我們過了非常幸福的一天。

在這過程中,有好幾個時刻,是全世界只剩下我和她,兩個人就坐在沙發上,依偎彼此、陪伴彼此呼吸,什麼事也不做,什麼也都不想,不再去憂慮她的疾病、彼此未來的走向、或者我的事業。

只專注在當下時,神奇地出現了「幸福的要死」時光。

之前有文章提過,什麼叫做「幸福的要死」時光。簡單說明就是這個幸福的當下,即使倒數三秒鐘世界末日就來臨了,我也能感到像糖那樣甜。

前文:書|《奧修談恐懼》生命沒有問題,也沒有答案

當下我便答應她從今以後,她在家的一天我們都要創造「幸福的要死」時光,唯有這樣才能讓我慢慢的釋懷,未來即將會面臨的「Last Day」。

在貓咪住院的第五天,血檢報告不太理想,我在家爆哭了一頓。釋放完後試著釐清,為什麼唯有這件事情我這麼懼怕?

生病衰弱都是自然現象,不歸咎於誰。

突然想通了,她的出現是教會我愛、教我放鬆、教我冥想、教我只吃自己想吃的東西⋯⋯。但是Kimi,我還沒學會呀….能不能再給我一點時間?我會更努力學習,我能放下對金錢或人際的莫名擔憂,像貓一樣活的身心靈合一、自由。想發懶就全心全意發懶,想吃就喵喵叫,生氣就咬人。隨心的活在當下。

我想我慢慢做到了,只要每天都有「幸福的要死」時光,我大概就可以不再用「恐懼」來面對那一天。

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